手淫不可恥 手淫的危害是什麼？

適度自慰（手淫）的好處

在沒有穩定性生活的情況下，適度且方式正確的自慰可以起到以下積極作用：

1. 有效且安全地將積攢在體內的精液定期排洩掉，有助於內分泌協調。
2. 在一定程度上釋放積聚在體內的性能量，並適度緩解精神上的壓力。
3. 促進生殖器官血液循環，客觀上模擬和訓練了性功能，不至於荒廢。
4. 適度緩解對滿足性慾渴求的緊迫感，避免了不必要的感情糾葛和安全隱患，從而有助於集中注意力做正事。

自慰（手淫）的害處

由於自慰不可能完全模擬並替代真實性生活，因此存在真實性生活所沒有的害處：

1. 用力與頻率難以控制：自慰時對生殖器施加的用力強度和頻率與真實性生活差異較大。與女性生殖器相比，用手施加力量時強度與頻率都很難得到適當控制，容易傾向於用力過度和頻率過快，造成前列腺充血比真實性生活時更異常和過度，不利於包括前列腺在內的盆腔組織充血消散，對身體健康有害。
2. 降低敏感度、提高興奮閾值：由於自慰方式容易傾向於用力過度和頻率過快，不但會對生殖器造成器質性損傷，久而久之還會降低生殖器對外界刺激的敏感度，提高喚起性興奮的閾值，使日後性生活中難以達到性高潮，甚至進一步造成性冷淡；女性自慰的這種後果更為顯著和嚴重。
3. 盆腔長時間充血：自慰通常只能達到局部快感或高潮，很難像真實性生活那樣達到充分的性高潮，使相關肌肉和性器官缺乏高潮時的強有力收縮，造成包括前列腺在內的盆腔組織充血時間持續很長而消散緩慢。長時間淤血使局部血液循環受阻、血管內壓升高，從而誘發前列腺炎和精索靜脈曲張，並可能進一步造成陽痿、早洩和不育症。
4. 容易過度頻繁：自慰可以更隨性、更方便地進行，比真實性生活更難受到意志力有效約束，容易造成自慰過於頻繁，使前列腺反覆頻繁充血；久而久之還會產生對這種「更隨性、更方便的性生活替代方式」的依賴感，造成日後性生活不和諧，道理如同長久沉湎於虛擬網絡會造成對現實世界的排斥和恐懼。
5. 倉促射精的習慣：自慰有時會在非隱秘的場合進行，心理上容易產生「擔心被發現」的焦慮情緒，這種負面情緒會影響性快感和性高潮，還會造成「傾向於盡快結束」的心理暗示，往往在短時間內便匆匆射精；又因為不必像真實性生活那樣考慮幫助性伴侶達到性高潮，自慰時只顧及自己產生快感，往往在產生射精衝動時不能有效控制而匆匆射精。上述因素一旦養成習慣，久而久之就會造成早洩。

相關病理解釋

過度性活動與攝護腺（前列腺）炎

在性活動過程中，攝護腺腺管擴張分泌旺盛，體積明顯增大，其組織處於高度充血、腫脹的狀態。攝護腺頻繁反覆充血，可使局部代謝產物堆積，致使攝護腺液排洩不暢；此外，攝護腺排洩管的上皮組織經常充血水腫，滲出明顯增加，以及上皮細胞脫落，這些都為細菌的生長繁殖提供了有利條件，從而誘發攝護腺炎。

因此，適度節制且有規律性生活的目的，就在於避免攝護腺頻繁、反覆的過度充血；達到充分的性高潮能使攝護腺充血迅速消散，而有規律的排洩還能解除攝護腺液的淤積，有利於攝護腺炎好轉。因為射精動作能使攝護腺平滑肌收縮，將含有炎症細胞和病原體的腺液較完全地排入尿道，起到很好的引流作用，有利於炎症的減輕和康復，這才是健康的性生活。

性高潮與盆腔充血的消散

研究表明，男子一次性衝動過程，若能達到充分的性高潮射精，高潮會使相關肌肉和性器官發生強有力的收縮，促使盆腔充血狀態迅速消散，僅需 15～30 分鐘；若不能達到性高潮射精，則由於相關肌肉和性器官缺乏強有力收縮，盆腔充血時間將長達 10～20 個小時。長時間淤血使局部血液循環受阻、血管內壓升高，從而誘發攝護腺炎和精索靜脈曲張，並可能進一步造成陽痿、早洩和不育症。包括攝護腺在內的盆腔組織充血時間越長，越會助長炎症的發生和發展。由於手淫、體外排精和性交中斷等非正常性活動不易達到充分的性高潮，因此容易誘發攝護腺炎和精索靜脈曲張，就是這個道理。

攝護腺炎與陽痿、早洩

慢性攝護腺炎患者的性功能障礙，最先出現的症狀一般是性慾減退。隨著病情加重，慢性炎症使攝護腺管上皮細胞萎縮及內分泌紊亂，逐漸發生陽痿。此外，炎症刺激引起脊髓的低級中樞興奮性增強，低級勃起和射精中樞的異常興奮，易使陰莖出現持續勃起，或使夢遺增多，從而又造成攝護腺組織反覆充血、腫脹，加重攝護腺炎症，形成惡性循環。同時還會干擾大腦高級中樞的正常活動，造成神經衰弱、精神抑鬱，也可加重炎症和性功能障礙。又由於攝護腺及周圍組織的炎症反應，使性刺激的敏感性提高，在性交過程中常常沒達到性高潮就早早射精，導致早洩的發生。

精索靜脈曲張與不育症

過度的性行為使盆腔頻繁、反覆地過度充血，陰囊內的精索靜脈血液回流受阻而局部淤積，血管內壓升高，久而久之造成靜脈瓣膜不可修復的損壞，靜脈血液因回流不暢而堵塞在血管中，逐漸造成靜脈叢血管脹大、拉長並迂迴、盤曲，使患側睪丸在淤血的重力牽拉下鬆弛下垂，導致陰囊從表面上看兩側睪丸明顯不對稱。血液淤滯可以引起陰囊內溫度增高，溫度持續長期過高會使睪丸的造精功能受損；另外，由於精索靜脈淤血、局部血液循環不暢，新鮮的動脈血液難以到達睪丸部位，造成局部營養物質和氧氣缺乏，且睪丸自身代謝廢物無法及時清除而積累在睪丸部位，久而久之會造成睪丸萎縮，這些都會損害睪丸功能，從而有可能進一步導致不育症。

常見問題（FAQ）